腹痛或腹泻是一种常见的胃肠道疾病。它涉及比平时更频繁的排便，粪便质量与平时不同，粪便稀薄，水潴留增加。腹泻常常伴随着一些症状，如肝脏问题、尿失禁和有排便冲动。

　　慢性腹泻是持续两个月以上或间隔2至4周的反复腹泻，而急性腹泻是短暂的，持续2至3周。

　　水样腹泻是一种急性腹泻病，常与急性胃肠炎、食物中毒和急性肠道感染有关。在严重的急性肠胃炎病例中，大量的水样粪便和少量的粘液会引起呕吐和食欲不振。

　　腹泻和水样便后，必须首先给予大量的液体，以避免体内水电解质的絮凝和脱水。你可以服用适当的液体食物，如米汤、果汁、酸奶、稀饭等。你也可以煮沸苹果水来补充钾离子。腹泻期间尽量限制粗纤维的摄入，以避免加重腹泻症状。

　　可以在医生的指导下服用口服药物，如藿香正气软胶囊、西米露和奥美拉唑，以缓解腹泻症状。如果情况严重，建议尽早看医生，积极治疗，必要时可通过补水或口服补液盐进行治疗。

　　一旦出现腹泻症状，患者应注意日常饮食，保护好自己的胃肠，避免暴饮暴食，三餐定时定量，饮食清淡，避免吃油腻的食物，避免吃生冷食物，避免喝浓茶等刺激性食物。避免喝咖啡、酒和辣椒，尽量不要吃粗纤维和易产生气体的食物，如豆类、土豆和乳制品，以免加重腹泻症状，尽量吃尽量吃清淡、易消化的液体和半液体食物，如粥、软面条、米汤和果汁。当症状改善后，你可以逐渐转为正常饮食。

　　除了饮食预防腹泻外，还必须进行体育锻炼，尽量每周锻炼3至4次，每次30分钟以上，以提高免疫力。

　　腹泻可能是非常不舒服的，一旦发生就应该立即停止。可以用药物或液体来治疗，如果症状严重，应尽快去看医生，接受治疗。如果你经常腹泻，你就有可能患上肠易激综合征。