对妇女来说，最困难的时期是月经期，在此期间，她会遭受痛经，在某些情况下还会因失血过多而感到头晕。 你可以在下面和我一起了解更多这方面的情况。

　　其实在经期可以吃一些甜食，因为甜食中的糖分会在一定程度上刺激子宫的收缩，从而缓解腹痛的症状，同时，女孩子都很喜欢吃甜食，吃甜食可以让她们开心，忘记疼痛。然而，不应该吃太多的甜食，因为它们会使你发胖。

　　在月经期间，必须保持个人卫生，清洗内衣，吃水果和蔬菜以补充维生素和纤维素，并参加低强度的体育活动以加强免疫系统。

　　如果女性患有痛经，应注意多喝热水，少喝冷饮，以改善月经，促使月经正常化，缓解痛经。除了不吃生冷食物或饮料外，女性在痛经时也要保证充足的睡眠，注意劳逸结合，不要熬夜，避免月经不调。